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Data de entrada: 29 de ago. de 2020
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17 de out. de 2020 ∙ 1 min
Stiff - Como executar de forma correta
Vocês já devem conhecer o famoso exercício chamado Stiff, não é mesmo? O stiff é um exercício multiarticular que trabalha principalmente...
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23 de set. de 2020 ∙ 5 min
Exercícios de Bíceps para mulheres
O que sabemos é que normalmente são as mulheres que podem ser mais intimidadas levantando pesos na academia, seja por medo de julgamento...
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18 de set. de 2020 ∙ 4 min
5 Exercícios Funcionais que você deve dominar
A aptidão funcional tornou-se uma espécie de palavra da moda nos últimos anos. Então o que é isso? Em termos simples, definimos-os como...
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Jean Severo
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