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    Trabalhe duro por seus objetivos

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    Jean Severo
    • 17 de out. de 2020
    • 1 min

    Stiff - Como executar de forma correta

    Vocês já devem conhecer o famoso exercício chamado Stiff, não é mesmo? O stiff é um exercício multiarticular que trabalha principalmente...
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    Exercícios de Bíceps para mulheres
    Jean Severo
    • 23 de set. de 2020
    • 5 min

    Exercícios de Bíceps para mulheres

    O que sabemos é que normalmente são as mulheres que podem ser mais intimidadas levantando pesos na academia, seja por medo de julgamento...
    21 visualizações0 comentário
    5 Exercícios Funcionais que você deve dominar
    Jean Severo
    • 18 de set. de 2020
    • 4 min

    5 Exercícios Funcionais que você deve dominar

    A aptidão funcional tornou-se uma espécie de palavra da moda nos últimos anos. Então o que é isso? Em termos simples, definimos-os como...
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    7 Dicas de motivação para começar a treinar
    Jean Severo
    • 12 de set. de 2020
    • 3 min

    7 Dicas de motivação para começar a treinar

    Novo no mundo dos exercícios? Deve estar querendo saber por onde começar, não é? Siga estes 7 passos para que adquira forças, tanto...
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